Bine cu mine – călătorie către iubirea de sine
Două zile dedicate ție, în care vei descoperi practici simple și puternice pentru a trăi cu mai multă grijă de tine, liniște și bucurie, zi de zi.
Un spațiu creat pentru tine
Îți dorești o pauză adevărată de la ritmul alert și responsabilitățile zilnice? Două zile doar pentru tine, în care să respiri în natură, să te liniștești și să-ți aduci aminte cum se simte echilibrul.
În agitația zilnică, cât de des pui pe primul loc starea ta de bine? În acest retreat vei descoperi că cea mai importantă relație din viața ta este relația cu tine însăți. Când această relație înflorește, întreaga ta viață se transformă.
Ce vei experimenta?
– relaxare și eliberarea tensiunilor și a stresului acumulate zilnic.
– practici de mindfulness și auto-compasiune pentru echilibru emoțional.
– înțelegerea procesului de neuroplasticitate și învățarea unor tehnici de stimulare a acestuia.
– test și plan de stimulare a procesului de neurogeneză (crearea de noi neuroni).
– exerciții de reconectare cu corpul, feminitatea și blândețea.
– explorarea relației cu tine însăți și pași concreți pentru a o cultiva.
– un spațiu sigur pentru introspecție, autenticitate și regenerare.
– o comunitate de femei ca tine lângă care vei simți susținere și apartenență.
– aer curat, pădurea pictată în culorile toamnei și cea mai spectaculoasă priveliște asupra Bucegilor pe care o oferă Sinaia, de la Cota 1400, până la Crucea de pe Caraiman.
– preparate culinare savuroase din restaurantul Kuib, premiat internațional.
Cine te ghidează
Mirela Maheu, Brain Coach
Mă folosesc de principiile neuroștiinței pentru a-mi ajuta clientele să își îmbunătățească funcțiile cognitive, să elibereze stresul, să prevină burnout-ul și să se reconecteze cu corpul într-un spațiu de compasiune, blândețe și feminitate.
Anca Coman, Well-being Trainer & Coach
Îmbin studiile științifice despre Well-Being cu practici de Mindfulness și dezvoltare personală, pentru a crea experiențe transformatoare.
Program
Sinaia, Hotel Piatra Șoimului
11–12 octombrie 2025
Sâmbătă
11:00 – 14:00
Practici și exerciții de explorare a relației cu tine
14:00 – 16:00
Pauză
16:00 – 19:00
Experiențe ghidate de lucru cu mintea, emoțiile și corpul
Duminică
10:00 – 13:00
Ritualuri pentru cultivarea iubirii de sine în viața de zi cu zi
Ce vei primi în această călătorie?
– ritualuri zilnice pentru a-ți trăi viața cu mai mult respect și iubire de sine
– materiale de lucru
– susținere personalizată într-un grup restrâns
– 1 noapte de cazare la Hotel Piatra Șoimului, cu mic dejun inclus
Investiția în tine
Early bird – 15%
(până pe 20 septembrie):
1190 lei / persoană
Preț standard
(după 20 septembrie):