by Anca Coman | May 8, 2023
Beneficiile Mindfulness pentru Well-being Introducere Cand vorbim de Well-being, Mindfulness a devenit un termen la modă în ultimii ani și cu bun motiv. Această practică străveche, cu rădăcini în budism, s-a dovedit a oferi numeroase beneficii atât pentru...
by Anca Coman | Apr 28, 2023
Te simți adesea lipsit de energie și obosit pe parcursul zilei? Nu ești singur. Mulți oameni se luptă să mențină niveluri constante de energie. Din fericire, există pași pe care îi poți urma pentru a te revigora. În acest articol, vom explora 10 modalități de a-ți...
by Anca Coman | Apr 27, 2023
Introducere Ce este Mindfulness? Mindfulness este practica de a fi complet prezent în moment, fără a judeca și cu o atitudine deschisă și acceptantă. Aceasta implică cultivarea conștientizării gândurilor, emoțiilor și senzațiilor fizice, permițându-ne să dezvoltăm o...
by Anca Coman | Mar 14, 2022
Stresul este o experiență comună pe care toată lumea o trece la un moment dat în viață. Poate fi dificil, copleșitor și poate afecta sănătatea noastră mentală și fizică. Meditația mindfulness este o unealtă puternică care poate ajuta la gestionarea stresului în mod...
